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un beso, gracias por leer. ChibiAngie

27 abril 2012

TIPS ANA SANOS! ...ah?




Han leído mi blog, mis ideas, pensamientos y tips...
saben que aquí no encontraran las instrucciones de como vomitar... (aunque no entiendo como es que no lo saben hacer...) tampoco encuentran tips de tipo agresivo hacia su persona, esos tips extremistas, ya saben... no pondré ejemplos porque seria dar ideas jaja

Pero esta entrada es de tips... de anorexia?... no lo se!
Lo curioso es... que muchos tips que te dan los dietistas, nutriologos y paginas de internet que ayudan a bajar de peso de manera sana te dan tips... y son tips que también encuentras en webs ana-mia..!!! (entonces... quien esta realmente enfermo?)

Quise recopilar unos de los tips mas famosos y populares en los que coinciden los dietistas con las webs ana y mia. Algunos ya los he publicado, pero no importa si los repito... así se los aprenden mejor.
Antes de dárselos... (espero me estén leyendo y no se hayan adelantado a la sección de la lista para leer los tips) quisiera decir que... es otra de las cosas que no entiendo del mundo y la sociedad... una de dos, o esos tips son muy malos para la salud, o los tips de las web ana-mia son muy sanos! de cualquier manera, la gente nos critica por nuestra forma de bajar-mantener el peso, y la verdad es que hacemos casi las mismas cosas que las personas con dietas!

Lean los tips y diganme si no lo han leído ya en otra web ana... o lo han puesto en practica o han pensado que es bueno hacer eso... (la mayoría son para comer-y/o evitar comer mucho)
así que... no estoy matando a nadie!! XD

  • bebe un vaso (o dos) de agua antes de cada comida para no comer tanto
  • bebe agua fría
  • come lento, el organismo se tarda aproximadamente 30 minutos en darse cuenta que esta "lleno"
  • come sentado, si comes de pie cabe mas alimento
  • no comer después de las 7 de la noche
  • no comer mientras ves television o haces otra actividad... te distraes y comes mas de lo que quieres.
  • rebaja los jugos naturales con agua (mineral o natural)
  • o de preferencia no bebas jugo, come la fruta entera (como la naranja) pues para un vaso necesitas mas de una naranja y si te comes la naranja te llenas mas que un vaso con 3 naranjas.
  • cuando veas television no comer frituras, mejor come verduras o fruta.
  • para las ansias puedes morder hielos y si gustas puedes hacerlos de sabores
  • también puedes congelar el café y morderlo
  • antes de un coctel o fiesta donde sabes que estarás llena de tentaciones puedes comer un yogurth, eso te sacia
  • evita los carbohidratos y cosas con azúcar
  • comer pepinos en vinagre te quita el hambre (eeeww... y a quien no? )
  • haz una lista de los alimentos que necesitas y lleva el dinero justo para comprar eso y no desviarte a comprar chucherias
  • si ya caiste en la tentacion de comprar algo con muchas calorías pues... compartelo!... repartelo! quedate con la parte mas chica
  • sustituye el azúcar por edulcorante
  • no cenes mucho, ni cenes tarde... en la noche el gasto calórico baja
  • bebe un te especial (CLIK AQUI)
  • usa platos chicos, si usas un plato grande cabe mas comida y sin darte cuenta comerás todo. Mejor, un plato chico para comer menos...
  • si te da hambre entre comidas bebe mucha agua, si ya no aguantas come una manzana.
  • camina después de comer para quemar unas calorías
  • (si comes carne) consume únicamente verduras y agua una vez a la semana (o sea, no comas carne un día)
  • adiós a las bebidas gasificadas (incluyendo las "dieteticas")
  • sube y baja las escaleras de tu edificio, trabajo, escuela... nada de elevadores!
  • siempre que puedas camina, corre, usa la bicicleta, usa las escaleras, lo que sea es bueno.
  • inscribete al gym
  • piensa en cuerpos que admires y motivate a verte igual (thinspo???)
  • para ejercitar tu abdomen todo el tiempo, ponte una cinta en el abdomen, es decir. amarrate un cordón de manera que tengas el estomago metido todo el tiempo, si sientes el cordón no estas metiendo el estomago o estas comiendo de mas.
en fin... son solo algunos, pero son cosas que hacemos y consideramos... nos dicen locas y ellos que se dicen sanos lo hacen...
has leido algun tip en revistas o webs de salud?? se te hacen conocidos? si has leido uno en una seccion de salud y luego lo viste en webs AyM dimelos y los incluyo!

31 comentarios:

  1. me parece bien esta entrada, son tips muy basicos, pero yo habia uno o dos que no sabia y creo que estan genial! ;)
    y como tu dices, no son agresivos!
    Con esto, tiempo y fuerza, nosotras podemos! :)

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  2. Ola siempre te leo i em encanta tu pag , hace mucho no subias nada i la verdad qe tienes razon muchas cosas y tus consejos son muy buenos , gracias.. i me encanta tu blog :)
    bezooz

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  3. Hola preciosa! Te aplaudo por esa pedazo de introducción a los tips, comparto tu opinión y no esta demás expresarla, por toda la gente que critica. La mayoria de tips los sabía, pero no esta de más recordarlos:D asi que gracias! Que vaya bien el finde, un beso enorme

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  4. Me encantaron los tips :) son los mejores y mas sanos

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  5. Yo creo que lo que pasa, es que sí, la mayoría son consejos sanos, pero las anorexícas los modifican a su manera. A parte la mayoría están destinados para que las personas obesas cambien sus hábitos. Nosotras simplemente nos obsesionamos y con obsesión le quitamos todo lo sano.

    Besos prin
    Cuidate!

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  6. mantén el abdomen contraído todo el tiempo, así ejercitas tus abdominales. (ana y mia y webs "sanas")
    tomarse una foto cuando empiezan a hacer dieta, y ponerla en un lugar donde las vean a diario como el espejo, y asi comparence diariamente para ver el avance. (en sanas y AyM con el before and after}

    son tan hipocritaas!!!
    uish me caen a vcs remal
    igual gracias bnos tips bye

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  7. ouh, i loce her body! (Nice Blog!!!)
    Besos♥
    http://jainmaid-fashion.blogspot.de/

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  8. Hola nose si me responderas o no, o si directamente tal vez me llegues a leer , pero lei esto : http://princesasmoderadas.blogspot.com.ar/2011/09/princesas-moderadas.html y me parece que tenes mucha razón , me enacanto esa entrada y todas las demás pero esa en especial, espero que pases por mi blog, y te sigo :)

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  9. Hola! me encanta tu blog! y me encantan tus thinspo... te dejo mi favorita

    http://4.bp.blogspot.com/-3ZNWd2ICe_4/Tx6wSavVaOI/AAAAAAAAAUs/AbpyCKiKx50/s1600/Audrey+%25289%2529.jpg

    En mi opinión una de las mujeres más hermosas que han existido.

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  10. n_n jeje me encantó lo de: (eww y a quien no) jejeje
    bueno si tienes razon! los doctores te recomiendan casi todo eso!! n_n un beso nena!! y claro que no importa que lo repitas! al contrario!! ayuda muchisimo!! n_n yo ya no recordaba muchas cosas ;) asi que.. gracias.. un beso cuidate

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  11. Hola!.. me encantó tu entrada... siempre te leo, aunque no siempre escribo :P

    A mí me resulta mucho beber algo caliente, para saciarme, o la leche también la prefiero tibia, me llena más.

    También me he dado cuenta que si no consumo carbohidratos o masas, o tan solo una pisca de azucar, no me dan ganas de comerlas :D

    Buena idea la del cordón en la cintura, lo prepararé.

    Un abrazo linda

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  12. Me gustaron mucho, te dire qe tu eres a mi pensar un Thinspo, parami, no solo por ser tan delgada si no por qe tu forma de pensar es mas abierta dices las cosas como son, las consecuencias qe conllevaesta enfermedad, la verdad me inspiras, Gracias

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  13. Tenes razón con lo de los tips, lo que pasa es que van destinados a las personas con sobrepeso u obesidad, para ayudarlas a llegar a un peso saludable. Esto pasa a ser insano cuando uno llega a obsesionarse y querer estar mas delgado de su peso normal.

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  14. Hola prin, tienes mucha razón, la mayoría de estos tips los he leído en páginas "sanas" y si, vale, son para gente obesa y nosotras nos obsesionamos pero los medios de comunicación cuando hablan de dietas (porque llega el verano, por ejemplo) dicen estos tips y los sacan como saludables, en cambio tu pon la palabra anorexia delante y sea cual sea el tip se echaran las manos a la cabeza y lo condenaran. ¬¬
    Bueno (después de desahogarme xDDD) me paso bastante por tu blog, yo me acabo de hacer uno, no tiene apenas nada pero ya iré añadiendo, pásate a ver si te gusta. Un beso ^^
    http://simplementeyo-lucys.blogspot.com.es/

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  15. hola soy erika, les queria comentar mi hisoria, la razon por la que estiy tan triste...

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  16. toda mi vida fui gorda, en realidad muchas veces muy flaca tambien, cuando cumpli 15 solo hicimos una comida familiar, y una prima que se me acerco me dijo: "estas mas flaca". no s cuanto pesaba xq en ese tiempo no tenia balanza, y aparte de tan gorda ya era re deformada!! ja. en 6 meses llegue a pesar 57kg no s si menos, y estaba linda, no queria bajar mas porq de tan flaca me estaba poniendo fea y era linda de cuerpo y en realidad con 65kg soy mas linda que con 57. no comia nada y hacia mucho ejercicio todo contaba. una vez hice 4 horas seguidas, no se como aguante, sufria de todo mareo dolor de cuerpo y especialmente de cuello. y me dolia la panza de tanto laxante y no comia nada! ja. en un verano mi mama me ayudo a salir de esto y asi lo deje y empeze a engordar...

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  17. ahora tengo 17, el 30 cumplo 18, llegue a pesar 85kg ( ahora tengo balanza ja) y hace un tiempo quiero adelgazar solo llegue a 75.5 y a muy largo plazo... ahora en ayunas tengo 77(un monton). la razon por la que engordo y no puedo bajar ni mantener? mi novio ja. no porque me lo prohibe aparte no estoy flaca, si no porq no puedo con la ansiedad y como de todo y estoy harta, cuando el viene mi mama cocina de todo y capaz comemos otras cosas tambien ja. lo re amo pero yo se que si no viniera perderia mucho peso.. en fin hoy es sabado y solo lo veo los find asi que ya esta en camino. voy a seguir intentandolo y cambiar esto ya no lo quiero mas..

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  18. mi meta para mi cumple es 73kg y la meta final de 63 a 65kg no mas.. no es mucho pero a mi me re cuesta ahora. no me siento digna dse escribirle siquiera ja. quiero dejarles los tips que yo tomo en cuenta... antes que no tenia compu y no me informaba bajaba re bien y ahora que s unos trucos no... antes directamente no comia

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  19. ... SUPER TIPS ...
    1) YO EN AYUNAS TOMO TE VERDE CON 3 CUCHARADAS DE LIMON, POR SEPARADO LOS DOS DICEN QUE ADELGAZA, YO AHORA LOS MEZCLE JA.
    2)A MI ME GUSTARIA PERO NO LLEGO, TOMAR 3 O+ LITROS DE AGUA POR DIA!.. MEDIANTE LA ORINA ELIMINA LIPIDOS (GRASA).
    3)AUNQUE NO LO CREAN UNA VEZ QUE HAY RUTINA EL CUERPO SE ACOSTUMBRA Y NO PIERDE PESO, CAMBIALA. NO LOS TIEMPOS NI LA VELOCIDAD NI NADA DE ESO, CAMBIA LOS EJERCICIOS!
    4)SI NO ES TAN TAN LEJOS VENITE CAMINANDO DEL COLE.
    5)DONDE YO MAS ME TIENTO ES EN EL COLE, TRATA DE NO LLEVAR PLATA NI PEDIR A TUS COMPAÑEROS QUE TE CONVIDEN.
    6)TAMBIEN LLEVETE UNA BOTELLITA DE AGUA QUE TAMBIEN LA PODES RECARGAR EN EL BEÑO DE TU COLE..
    7)NO CREO QUE TENGAS QUE ADELGAZAR TANTO. TRATA DE QUE TU IMC DE 22 A 23.5 NO MENOS. PORQUE?? LAS QUE TIENEN LINDA COLA Y LINDAS TETAS SON MAS MIRADAS POR LOS CHICOS EN VEZ DE LAS RE FLAQUITAS. TE ASEGURO QUE SI PONES ADELENTE DE UNO DOS DE NOSOTRAS (LAS DOS LINDAS) CON IMC DE 19 O 20 Y DE 22 0 23. ELIGE LA DE 23. YA QUE TIENE MAS CURVA Y MEJOR CUERPO.
    8)TRATA DE CUIDAR TUS UÑAS, PELO, PIEL Y VESTIMENTA Y TE VAS A VER MAS LINDA.
    9)MANTENETE OCUPADA LO QUE MAS PUEDAS Y NO PENSARAS EN COMIDA.
    10) SI COMES, ADELANTE DE ALGUIEN POR FAVOR, ASI VERAN QUE SI COMES JA.
    11)SI TE DIO UN ATAQUE Y COMISTE UNA BANDA SI PODES TOMAR LAXANTES. YO TE RECOMIENDO LOS CHICLES SON LOS QUE ME FUNCIONAN A MI.
    12)TOMA ANTIACIDOS PARA CALMAR LA ACIDEZ ESTOMACAL.
    13) LAVATE LOS DIENTES SIEMPRE.
    14) CUANDO HAGAS EJERCICIO PONE LA MUSICA QUE MAS TE GUSTA, TE RE MOTIVA, A MI ME GUSTA LA CUMBIA Y MAS SANTAFESINA.
    15) PROHIBIDO COMER MAS DE 1.000 CALORIAS POR DIA, TENES QUE COMER BASTANTE MENOS.
    16)TOMA SOPAS Y COME GELATINA DIET.
    17)TAMBIEN PODES COMER MUCHA VERDURA, A MI ME GUSTA EL ZAPALLO, Y FRUTA, MENOS BANANA.
    18)NO FALTES ATU CLASE DE GIM EN EL COLE, TAMBIEN UN POQUITO AYUDA. TODO CUENTA.
    19)CREA METAS CORTAS Y LAS CUMPLIRAS. LUEGO PODAS REALIZAR OTRAS ASI.
    20)TAMBIEN PODES CONCENTRARTE EN TUS ESTUDIOS Y ACORDATE QUE HACER MUCHO LAS TAREAS HOGAREÑAS CUANDO HACE FALTA TAMBIEN QUEMA CALORIAS, SI ES EN AYUNA TE VAS A SENTIR RE LIVIANA Y TE DISTRAE.


    BUENO ESPERO QUE LES SIRVA. Y OJALA QUE AL IGUAL QUE USTEDES PUEDA APRENDER A AMAR LA SENSACION DE VACIO JA. JAMAS APRENDI A MANEJAR BIEN LA COMPU SOY NUEVA Y NO TENGO MAIL PERO COMO ACA NO HACE FALTA PROMETO ESTAR EN CONTACTO TODOS LOS DIAS... A SORRY POR ESCRIBIR TANTO JA. BESOOOOOS.

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  20. ¡¡¡Es verdad!!! en muchas webs de dietas te ponen lo mismito q en lugares dedicados a ANA...es mas:yo encontre esta pagina (y otras muchas muuuuuuuuuuuyyyyyy extrañas y extremistas) simplemente buscando una dieta medianamente sencilla y sana.
    Eso si, este blog me parece realista y para nada ofensivo...se ve cada cosa x ahi...animo a todas!!!

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  21. me gusta mucho tu blog siempre pones consejos muy utiles

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  22. Qué buenas entradas!!Me fascina tu blog enserio :) me das muchos animos para seguir y creo que a todas Gracias por darnos tantos tips y consejos y todo eso

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  23. Hola soy ana y m gustaria poder hablar con otra ana mia para yntercambiar mas tips y hablar del tema, es urgente :S
    Mianapro@hotmail.com

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  24. Muchos de ellos aparecen en páginas o blogs de princesas.

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  25. Me parece genial que agais este blog, ayudais a algunas personas que nisiquiera conoceis,siendo amables y dando consejos, gracias po ser asi, por ayudarme y mejorar mi vida...seguid asi!!! ;D bs! (Paloma)

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  26. Me encantaron tus consejos...
    Son muy utiles...yo he sido ana...
    Llegue a tener un imc de 17 pero ahora
    Tristemente lo tengo de un 24 y peso 63 k y mido 1'57 pesaba 52 pero me dieron ataqes de ansiedad depresiion perdi el control y comi muxo al principio vomitaba despues kise seer sana nose mi madre lo pasaba mal... Ahora vuelvo a ana porqe me di cuenta qe ser sana es ser ana... Qe lo qe no es sano es atiborrarse como un cerdito como ice en mis atakes... Espero llegar a los 48 o 50 esta vez xq yo solo me visto bien con 52 aunke me sobrase todavia....gracias x los tips Y si muxos me los dice la dietista jajajajajaj un besazzo a todas las princesitas aa mi correo x si kereis top_secret_21@hotmail.com muua

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  27. Hola!
    Me gustaron mucho sus consejos...quiero bajar de peso y deshacerme de esta horrorosa grasa del vientre...la odio! me dicen que estoy más delgada, pero yo aún me siento gorda...

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  28. me encanto , oigan ser vegetariana tambien ayuda y mucho a mi me funciona , y pues creo que tus consejos son muy sanos pero ay que tener cuidado y no sobre pasarse y llegar a la verdadera ana :-(

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    Respuestas
    1. tener cuidado y no sobrepasarse? llegar a la verdadera ana? WTF?? ana es ANOREXIA, es una enfermedad, dificilmente tienes cuidado y obviamente te sobrepasas... la verdadera ana... seria la verdadera anorexia... llegar a eso seria la muerte. O eres de las que cree que las "princesas" no estan enfermas?... wannas...

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