LAXANTES... naturales

se que mi entrada de los laxantes no te importo y aun asi sigues tomando pastillas laxativas a diario.
bueno. Esta entrada es para informarte sobre ciertos alimentos que puedes tomar en lugar de una pastilla llena de quimicos. Sin embargo, estos laxantes naturales servirán solo si tienes estreñimiento (o los comes en cantidades mayores a una taza)... no podrán acelerar el proceso para ir al baño como lo hacen las pastillas. Pero creo que es bastante común el estar estreñidas de todo lo que hacemos y no comemos...
Es una lista de alimentos que varía en su contenido calórico, pero hay unas que son de bajas calorías e incluso de calorías negativas (recuerda, no son malas, son los alimentos que al consumirlos tu cuerpo gasta mas energía en digerirlos y así quemas mas calorías de las que consumes)


- FRUTAS CRUDAS
hay algunas que son muy liquidas y ayudan al cuerpo a lavar las toxinas. Tienen antioxidanes, fibra y vitaminas. PLATANOS, tienen mucho potasio y asi ayudan a digerir mas rapido la comida. MANZANAS, buenisimas para el intestino y su movimiento. MELONES, rapidisimos de digerir y ayuda a otros alimentos a digerirse rapido. CIRUELAS, son atioxidantes, tienen vitaminas y son una fibra dietetica, tambien ayudan al movimiento intestinal.

- VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
asi como la manzana, el vinagre de sidra de manzana (sin procesar) ayuda al movimiento intestinal. Y tiene otros veneficios a la salud.

-ALOE VERA
tiene alto contenido de agua, y su contenido restante es altamente sano! vitaminas, minerales, nutrientes, aminoacidos... bla bla.. todo lo que tu pancita e intestino necesitan para eliminar todo tan rapido como sea posible!

- AZAFRAN, JENGIBRE Y PIMIENTA CAYENA
la pimienta incrementa los jugos gastricos asi como estimula la digestion. el azafran desintoxica el higado y el jengibre mantiene una muy buena digestion sin importar lo que comas.

- CITRICOS (naranjas, limones, toronjas...)
son altamente desintoxicantes, aceleran el movimiento intestinal, transforma todas las toxinas en masa digerible.

- VERDURAS CRUDAS
ZANAHORIAS, son desintoxicantes, ayudan a las contracciones intestinales, CEBOLLAS, eliminan la pesades del cuerpo y previenen cancer de pulmon, vejiga, senos y ovarios. AJO, limpian el higado, lava toxinas, BROCOLI, ablanda la popo o.o HOJAS VERDES (lechuga y esas cosas..) muchos nutrientes, aumenta el flujo de la bilis lo que remueve los desechos de la sangre y organos, mucha fibra!

-TOMATES Y AGUACATE
mucha fibra dietetica y antioxidantes. excelentes laxantes... aunque el aguacate tiene muchisimas calorias :(

- DATO CURIOSO
cafe y te en ayunas!

- SEMILLAS Y NUECES CRUDAS

- AGUAAAA MUCHA :D

otra lista:
kiwi, granda, almendras, nueces, avellanas, higos, alcachofas, esparragos, uvas, papaya...

en fin, hay mil cosas que pueden comer (y tienen pocas calorias) que les puede ayudar... eviten en la medida de lo posible las pastillas laxantes, recuerden que a la larga les perjudica mucho mas y se vuelven dependientes...
exito con estos "laxantes" naturales!

LAXANTES

eres de las que despues de comer vomitas o te laxas?? en lugar de vitaminas en las mañanas tomas una pastilla laxante? estas buscando marcas nuevas para cambiar tu laxante porque sientes que ya no sirve? te la pasas tomando cereales de fibra para un efecto natural?... o a penas vas a empezar a tomarlos?

despues de leer en tantos lugares que despues de comer se laxaban y que eran como las pastillas magicas para bajar de peso, decidi investigar ... se me hacia muy tonto que un laxante te bajara de peso y me daba coraje ver que muchas chicas lo hacian y se sentian en los cielos...
como simpre, esta informacion la saque de paginas de salud, pueden investigar mas, pero no en webs ana y mia, porque ahi seguro leen maravillas que al final son falacias...

un laxante es una preparacion que se usa para acelerar el proceso de defecacion, y son el tratamiento para el estreñimiento
si, los laxantes ayudan a digerir la comida mucho mas rapido y es por eso que se "pierde peso"...
los laxantes son como una "esponja", estos absorben los fluidos del cuerpo y luego los sacas (popo). mucha gente cree que al usarlos estas bajando de peso, pues al poner en accion a tu intestino, te ayuda a eliminar mas rapido lo que esta en tu cuerpo.
Es como ir al baño, hacer popo y ponerte feliz de que bajaste de peso...
si tu razon de consumirlos es por tener estreñimiento, lo mejor es cambiar las pastillas por muchos liquidos, fibra y tener actividad en el dia.
Si tu razon es bajar de peso pues... te informo que con los laxantes NUNCA pierdes grasa, solo perderas agua. y si despues de ir al baño bebes agua, no sirvio de nada "el peso que bajaste" pues lo acabas de reponer con el agua que bebes.
No, no estas perdiendo grasa (que al fin de cuentas es lo que te importa no? ) estas afectando gravemente tu cuerpo, tus intestinos, pues los estas forzando a trabajar mas fuerte en un proceso que es totalmente natural.
Con la anorexia, el uso de laxantes es peor, pues la falta o la escases de alimento te va a lastimar, pues no hay las suficientes calorias en tu cuerpo para que el intestino haga su trabajo.

Tambien, el uso de laxantes hace que tu cuerpo este liberando una muy buena cantidad de agua.
Eso hara que tu cuerpo sienta la falta y necesidad de agua, lo que hara que RETENGAS AGUA. ahora estaras reteniendo mucho mas liquido que cuando empezaste a consumir los laxantes. y obvio, al retener agua estas hinchada, panzona... todo lo que no querias.

Los laxantes tambien desgastan el colon, de esta manera no puede expulsar las heces (popo)
el abuso de los laxantes te puede llevar a una paralisis intestital, sindrome de intestino irritable, pancreatitis, fallo renal y otras cosillas.
la descripcion de algunos de los problemas es:
estreñimiento- aqui tienes el efecto contraproducente... querias ir mas al baño, pues ahora no lo haras.
deshidratacion- los laxantes te ayudan a perder LIQUIDO (NO GRASA) a traves de los intestinos, la perdida ocnsiderable de agua hace que tu organismo no funcione bien.
anormalidades electroliticas- tienes desequilibrios elecroliticos, y eliminas los electrolitos ( que son basicos para funciones vitales)
edema- lo que antes mencione de la perdida de liquidos, el cuerpo crea una reserva y retienes liquidos
hemorragias- empiezas a hacer popo con sangre. y esta perdida constante de sangre te produce anemia.
deterioro del intestino- lo debilitas y deterioras permanentemente... el ir al baño ya no sera como antes...

bien dicen por ahi.. "el unico que adelgaza con laxantes es tu rollo de papel higienico"