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Dieta A,B,C (mejor conocida como dieta "Ana's boot camp) es popular entre l@s chic@s ana y mia.
Es una dieta con características hipocaloricas muy variadas.
Va desde días de ayuno hasta días de 800 calorías.
Esta dieta dura 50 días. Es algo pesada... "pesada" me refiero a que se necesita mucha fuerza de voluntad... y fuerza para estar de pie en el día 19 jaja. No es una dieta muy recomendable... por lo mismo que es una dieta ana-mia es muy poco sana... consecuencias? supongo no te interesan, pero son las tipicas de estas dietas, ya sabes, desnutricion, anemia, fatiga, desmayos, bla bla bla U_U CUIDENCE
Hay chicas que la extienden a su gusto o la modifican en cuanto al contenido calórico por día.
Encontré muchas diferentes en cuanto a las calorías por dia. Pero todas duran 50 días y tienen ayunos y variedad de calorías.
No necesitas comer algo en especial. Si decides comer dos galletas de chispas de chocolate o un plátano el día de 100 calorías ya cumpliste. La idea es simplemente consumir lo marcado por la dieta.
Con ustedes... La dieta A B C
Día 1 --------- 500 calorías
Día 2 -------- 500 calorías
Día 3 --------- 300 calorías
Día 4 --------- 400 calorías
Día 5 ---------- 100 calorías
Día 6 ---------- 200 calorías
Día 7 ----------- 300 calorías
Día 8 ----------- 400 calorías
Día 9 ----------- 500 calorías
Día 10 ---------- AYUNO
Día 11 ------------ 150 calorías
Día 12 ------------ 200 calorías
Día 13 ------------ 400 calorías
Día 14 ------------- 350 calorías
Día 15 ------------- 250 calorías
Día 16 ------------- 300 calorías
Día 17 -------------- AYUNO
Día 18 ------------- 200 calorías
Día 19 ------------- 100 calorías
Día 20 -------------- AYUNO
Día 21 ------------- 300 calorías
Día 22 ------------ 250 calorías
Día 23 ------------ 200 calorías
Día 24 ------------ 150 calorías
Día 25 ------------- 100 calorías
Día 26 ------------- 50 calorías
Día 27 ------------- 100 calorías
Día 28 ------------- 200 calorías
Día 29 ------------- 200 calorías
Día 30 ------------- 300 calorías
Día 31 -------------- 800 calorías
Día 32 -------------- AYUNO
Día 33 -------------- 250 calorías
Día 34 -------------- 350 calorías
Día 35 --------------- 450 calorías
Día 36 --------------- AYUNO
Día 37 --------------- 500 calorías
Día 38 --------------- 450 calorías
Día 39 ---------------- 400 calorías
Día 40 --------------- 350 calorías
Día 41 ---------------- 300 calorías
Día 42---------------- 250 calorías
Día 43 ---------------- 200 calorías
Día 44 ---------------- 200 calorías
Día 45 --------------- 250 calorías
Día 46 ---------------- 200 calorías
Día 47 ---------------- 300 calorías
Día 48 ---------------- 200 calorías
Día 49 ----------------- 150 calorías
Día 50 ---------------- AYUNO
Día 1 --------- 500 calorías
Día 2 -------- 500 calorías
Día 3 --------- 300 calorías
Día 4 --------- 400 calorías
Día 5 ---------- 100 calorías
Día 6 ---------- 200 calorías
Día 7 ----------- 300 calorías
Día 8 ----------- 400 calorías
Día 9 ----------- 500 calorías
Día 10 ---------- AYUNO
Día 11 ------------ 150 calorías
Día 12 ------------ 200 calorías
Día 13 ------------ 400 calorías
Día 14 ------------- 350 calorías
Día 15 ------------- 250 calorías
Día 16 ------------- 300 calorías
Día 17 -------------- AYUNO
Día 18 ------------- 200 calorías
Día 19 ------------- 100 calorías
Día 20 -------------- AYUNO
Día 21 ------------- 300 calorías
Día 22 ------------ 250 calorías
Día 23 ------------ 200 calorías
Día 24 ------------ 150 calorías
Día 25 ------------- 100 calorías
Día 26 ------------- 50 calorías
Día 27 ------------- 100 calorías
Día 28 ------------- 200 calorías
Día 29 ------------- 200 calorías
Día 30 ------------- 300 calorías
Día 31 -------------- 800 calorías
Día 32 -------------- AYUNO
Día 33 -------------- 250 calorías
Día 34 -------------- 350 calorías
Día 35 --------------- 450 calorías
Día 36 --------------- AYUNO
Día 37 --------------- 500 calorías
Día 38 --------------- 450 calorías
Día 39 ---------------- 400 calorías
Día 40 --------------- 350 calorías
Día 41 ---------------- 300 calorías
Día 42---------------- 250 calorías
Día 43 ---------------- 200 calorías
Día 44 ---------------- 200 calorías
Día 45 --------------- 250 calorías
Día 46 ---------------- 200 calorías
Día 47 ---------------- 300 calorías
Día 48 ---------------- 200 calorías
Día 49 ----------------- 150 calorías
Día 50 ---------------- AYUNO
MUCHA SUERTE! y recuerda, moderacion ante todo, si no la aguantas DEJALA!
Aqui les dejo una imagen que solo tiene números.
Aqui les dejo una imagen que solo tiene números.
quiero resaltar el comentario de una chica: (no la pongo en evidencia, solo me gusto su comentario, es para que vean si vale la pena hacer esta dieta fuerte)
alguien dijo:
Yo hice esa dieta cuando empeze el año y baje bastante, sin embargo no la recomiendo en lo absoluto, te jode demasiado tanto fisica como emocionalmente u.u
Besos!!
Besos!!
Tuu Muy bien chibii me salvastee la vidaa con estaa dietaaa
ResponderEliminarYo hice esa dieta cuando empeze el año y baje bastante, sin embargo no la recomiendo en lo absoluto, te jode demasiado tanto fisica como emocionalmente u.u
ResponderEliminarBesos!!
me encantoo estaa dietaa ,pero cuanto bajas con esto ?? jiijii , soi ana y mia y me gustaa serlo estube aciendo el ayuno de los 11 dias ,pero tu dietaa me gusto mas :D
ResponderEliminares una dieta que funciona muy bien, aun cuando no la termines, yo nunca he podido terminarla...siempre llego a la mitad y me salgo, pero aun así he perdido hartos kilos :P y siento como que sigo perdiendo aun después de salirme...a mi me encanta, es mi dieta favorita!!!
ResponderEliminarMe tinca me tinca, me gustaría hacerla, una vez de la prueba para entrar a la psu me pondré ha hacer dietas como esta como enferma. Pero me gustaría reducir un poco más las calorías.
ResponderEliminarme encantas chibi, sobretodo esta dieta.
ResponderEliminarloveu,
blackie.
me encanta la dieta pero quisiera saber cuanto bajas con ella....
ResponderEliminarSuena bien me gustaría hacerla pero he leído varios comentarios negativos sobre ella
ResponderEliminarhola nena no se si me recuerdas, antes estaba como viridianaxprinc pero me eliminaron el blog y bueno estoy aqui empezando d nuevo, sobre tu dieta me parecio mas que perfecta, creo q se me hace mas facil asi a comparacion d las q duran solo una semana, asi tienes mas control sobre ti y bueno a probar, empezare el sabado porq mañana es reunion familiar y ya todas sabemos como es eso...
ResponderEliminarbueno en fin estamos en contacto besos!
esto es justo lo que andaba buscando, quizas la modifique un poco debido a los riesgo
ResponderEliminargracias chibii :)
Pues habrá que intentar... buena para qué mentir no lo intentaré..la haré!
ResponderEliminarespero que baje en enserio porque la necesito....
sabes con qué bajas rápido, le haces un favor al mundo y te sientes re bien...
Pues intenta ser vegetariana...
Wow! voy definitivamente a probar, le pondré de lo más que pueda y ojala me funcione, definitivamente Gracias por ponerla, la imagen me la voy a robar para el backStage de mi telefono, no creo que nadie entienda lo que dice de por sí pero a mi me va a ayudar a recordarme lo que quiero. Un beso Princesa!!!
ResponderEliminarTienes mucha razón con eso de cuidarnos. Pero aún así quisiera hacerla al menos por un rato. GRAcias por el tip. Un saludo
ResponderEliminarMe encanto la dieta chibii cuando empieze enero la iniciare.
ResponderEliminarAngie, no te das cuenta de que al poner este tipo de 'dietas' estás arrastrando a chavas a joderse el metabolismo? Ni siquiera aclaras el hecho de que el peso no es un buen indicador de la belleza estética, sino las medidas. Estás arrastrando gente a la muerte, está bien que tengas tu transtorno pero no quieras predicarlo a otras personas.
ResponderEliminarPara el anónimo de arriba: LEE !!! Chibi tiene el blog lleno de advertencias, consecuencias y mas!!! Escribió algo de " crudas verdades" LEELAS!! También puso las consecuencias de anorexia y bulimia . Y... Mil cosas, lee su blog antes de juzgarla así! Al inicio del blog pide que lo lean todo antes de hacer esos comentarios tontos!!! Chibi!! No hagas caso! Eres una prinz hermosa que si algo has hecho es hacer pensar dos veces a las chavas antes de entrar en esto. Y para el mismo anónimo: mínimo hubieras leído bien esta entrada, tiene consecuencias, testimonios y recomendaciones!!!
ResponderEliminarLa empezare comenzando enero espero q me ayude gracias chibi me has salvado con varias cosas xD sigue asi :D
ResponderEliminarme encanta tu bloog!!!!!
ResponderEliminarPrincesas este es mi blog!!
ResponderEliminarChibii! me encanto :33
ResponderEliminarestha genial
ResponderEliminardonde puedo ver la dieta me urgeeeeeeee
ResponderEliminarno te entiendo... como que donde la puedes ver? la entrada habla de la dieta, ahi dice las calorias que debes consumir... dia 1- 500 cal... dia 2-500cal... y asi, aqui dice todo D:
EliminarJeje, creo que se refería a qué debe comer para tener las calorías que dice la dieta... pero parece que no leyó bien la parte de el plátano o las galletas con chispitas de chocolate XD
EliminarMe gusta mucho la dieta, pero quería preguntarte cómo hago para saber cuántas calorías tiene una comida de restaurante, porque yo almuerzo en el colegio, y me queda muy dificil saber su contenido calórico D:
Si de casualidad me quieres agregar a msn mi correo es: prinzessxd04@hotmail.com pues me caes muy bien y me gustaría comunicarme contigo! ;D
No puedo darte mI correo pero te ofrezco que me sigas en twitter y me digas quien eres para seguirte y así hablamos por mensajes directos. Gracias por todos tus comentarios. El blog es para ustedes :)
EliminarEsa tabla es fantastica, solo faltaria saber las calorias de cada comida (:
ResponderEliminarquiero hablar con alguien de este blog :3
Las calorías de las comidas las puedes ver al respaldo en su tabla de contenido o si son otros tipos de comidas como frutas o verduras etc podrías buscar en google, no?
ResponderEliminaroye me gustaria entrar en tu otro blog pero dice qe solo es para lectoras me podrias invitar? es aiko_taanaaka@hotmail.com mi correo saludos y la are :DD
ResponderEliminarEstais jodidamente enfermas!!!!!! Necesitais ayuda de un medico pero urgentemente o vais a acabar muy mal...ke penita ke me dais niñas..Animo para salir de esta enfermedad
ResponderEliminarsi yo voy al gym y gasto 500 calorias, eso quiere decir que puedo comer 1000? o las del ejercicio no cuentan?
ResponderEliminarlo ideal seria consumir solo lo indicado y un plus seria hacer ejercicio. imaginate si consumieras 500 calorias y ademas quemaras 500! tambien recuerda que la idea de consumir pocas calorias es con la intencion de bajar mas de peso, pues si consumes mas y vas al gym es como mantener una vida "sana" y no logres bajar tanto o solo logras mantenerte. en fin... haz lo que te sienta bien :)
Eliminarchicas cuanto baja una con esta dieta aproximadamente?
ResponderEliminarmmm.... primera vez, que hare esta dieta... asi que suerte.! ;) espero con ansias los días... mientras, estare en desintoxicación.
ResponderEliminarTe sigo.! ;)
no entiendo :( como eso de 'fast'? como así? ese día no como? me explicas? :( o sea, ayuno. pero, no como o que?
ResponderEliminarammm "fast" significa ayuno (no necesitas un T.A. para saberlo) y pues si, los dias de ayuno no se come absolutamente nada :)
Eliminarola chicas soy nueva en esto y me encaanto tu dieta quisiera saber al cuanto tiempo se empieza a ver los resultados?
ResponderEliminarDesmientanse niñas: si hacen esta dieta, a partir del decimo dia su cuerpo va a empezar a consumir musculo y agua y va a dejar su grasita como reserva. Por lo tanto alfinal de la dieta van a quedar con poca agua, musculo y mucha grasa. No la hagan las va a joder mucho.
ResponderEliminarhola, peso 45.5 kg y ayer empecé la dieta :) . Cuando pasen 25 dias les informo mis resultados, y ahi vamos a ver qué tan buena es. Saludos ;)
ResponderEliminarquiero hacerla....error voy a hacerla
ResponderEliminarEsta dieta me parece muy buena!! Segun lo q he leido en internet,a muchos les ha dado resultados..
ResponderEliminarLo bueno es q como dura tantos dias,tu aprendes poco a poco a controlarte...
Lo otro bueno es q no te restringe los tipos de alimentos,uno se puede tentar con cualkier cosa,siempre y cuando no te pases de las calorias...eso es GENIAL..Aunque necesitas mucho mucho autocontrol...y andar con la lista de calorias en el bolso o en tu telefono movil xD
Yo estoy haciendo un ayuno de 21 dias..y despues comere 500 calorias por una semana y despues otro ayuno de 10 dias...y asi ire alternando hasta conseguir mis adorados 40 kilos <3