VIENTRE INFLAMADO

sientes que no es grasa lo que tienes? te la pasas haciendo abdominales y sigue ahi esa pancita?? no sabes ya que hacer con ese vientre tan grande?? ... PUES OPERATE Y QUITATELO! ... NO! NO LO HAGAS jajajaja. aqui vienen los motivos por los que tienes el vientre asi y unas recomendaciones para eliminarlo de una buena vez!

el problema puede ser originado por:

• - tragar aire (wow... lo hacemos por nervios o inconcientemente... )
• - acumulacion de liquidos ( si los diureticos no ayudan seguro es un problema que va mas alla de una simple retencion)
• -gases retenidos en los intestinos por comer mucha fibra
• -intestino irritable (colicos y dolor abdominal)
• - intolerancia a la lactosa
• -quistes en los ovarios (cuidado :/ )
• - sindrome premenstrual... (tipico)
• - miomas uterinos (son tumores benignos.. pero son tumores :S )
• - ... ammm estas subiendo de peso naturalmente...
• - o ... estas embarazada -.-

algunas cosas son graves, tambien puedes tener colitis, si sospechas de cualquiera de los anteriores es mejor que te revises con un medico... no te preocupes, el ver si tienes algo de esto no esta relacionado con la anorexia o bulimia.
Por tu salud, ve y revisate!

si no estas enferma seguramente estas haciendo algo malo... aqui te dire lo que NO debes hacer.

• -evita las bebidas carbonatadas, como siempre te digo. NO AL REFRESCO, asi sea dietetico... adios refresco!!... y claro, cervezas y todo lo que sea asi. Estas bebidas hacen muy lenta la digestion. -come tranquil@ y sentad@, no comas de pie.
• - mastica bien la comida! MASTICA!
• - la falta de ejercicio hace que el cuerpo tenga menos fuerza y por lo tanto el aparato digestivo tiene una mala oxigenacion
• - supongo que no es necesario que te diga que evites alimento muy grasosos..
• - come fibra, pero recuerda que la debes comer junto con otros alimentos, si solo comes fibra pasara lo antes mencionado...
• - no abuses de condimentos o picantes fuertes. Algunas hierbas aromaticas como la albahaca ayudan a la digestion.
• - NO BEBAS mientras comes, (ya te lo habia dicho) . la idea de meterte comida y luego agua a la boca y luego comida es solo para llenarte rapido, pero lo unico que logras con eso es hacer mucho mas lento el proceso de digestion. Debes de beber despues de terminar de comer... imaginate que tienes acido y le echas comida, que pasa? pues se deshace!... pero ponle agua al acido... que pasa con la comida?? se tarda en deshacerse... asi que, bebe lo menos posible mientras comas. - los dulces tambien hacen lenta la digestion.. :S
• - CHICLE??? DEJALOOOOOOO, sabias que el estar masticandolo por largo tiempo logra el mismo efecto que los refrescos? ... es AEROFAGIA... de verdad, tragas aire! y ahi se queda.
• - pasa lo mismo con... los popotes (pajilla) ... maldito aire...
• - recuerdas que los te's e infusiones no deben usarse como ayuda para el ayuno. procura beber uno de estos despues de tus alimentos!

AHORA SI! A APLANAR ESE VIENTRE!