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21 diciembre 2010

ATRACON!!



un atracon es cuando ¨ups comi de mas¨ pero no es cualquier cosa, es cuando el monstruo comedor compulsivo que llevas dentro sale y decides comer todo lo que esta a tu paso y lo peor es que lo haces demasiado rapido y no masticas siquiera la comida...
lo mas feo viene despues, el gran sentimiento de culpa que se tiene y el miedo a pesarse porque si has subido de peso seguro fue por eso...
ahora bien. que debemos hacer cuando eso pasa? ya pasó, a quedado atras y no podemos atrasar el tiempo para evitar hacerlo. tranquil@, respira, relajate. es muy tarde para recurrir a mia? o simplemente no quieres? no te agrada, sientes que no es suficiente y que no ha salido todo.
se que es facil para mi decirlo, pero tranquil@ todo esta bien. hoy caiste pero las caidas son para levantarte. adelante, tu puedes, estas ahi tirada en el piso llorando por lo que comiste y te sientes muy mal. pero ya no hay nada que hacer, aprende de tu error y evita el proximo.
mi consejo seria que despues del atrancon no te sientas mal contigo y porfavor no te lastimes como castigo de lo que hiciste! respira y sal de la casa y pasea por el parque, metete a una tina de agua y grita dentro de ella, golpea un cojin, desestrezate como puedas, porque la cruda y fea realidad es que no hay nada que puedas hacer. se por muchas que mia no les sera de ayuda, siempre sienten que hace falta sacar mas. asi que si ya cayeron levantense y no dejen que un simple atrancon haga que tengan malos sentimientos hacia ustedes.
me ha pasado eso, como como loca y luego el llanto no para, pero eso me ayuda a pensar en el futuro y en lo que hare cuando la alarma suene en mi cabeza.
siempre es bueno pensar si de verdad quieres comer todo eso, y de ser asi adelante, come, pero escucha a tu estomago cuando te dice ¨estoy lleno¨
suerte en su proximo ataque de ansiedad, y suerte despues de el ataque... solo recuerda, no hay nada que hacer, ya pasó, todo estara bien... muy bien 


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10 comentarios:

  1. recuerda todo estara bien .-. que bonito.
    ojala cuando pase recuerde esa frase, xq es muy dificil parar, muy dificil no castigarse y mas aun no vomitar!
    me gusto besos!
    Atte. Chikixdian!

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  2. Gracias por los consejos princess! ahora parecen muy lógicos pero llevarlos a la práctica cuestan tanto... besitos♥

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  3. hola!!! me ha gustado mucho la entrada, necesitaria saber si alguna me puede hexar una mano...
    Resulta que no esq sea muy comedora (como mas bien poco, pero tampoco voy zombi por ahi) el caso esq no me cuesta rechazar la comida, pero cuando llegan los dulces eso si q me cuesta, ¿me podeis dar algun consejo para no caer en la tentacion? muchas gracias y animo a todassss

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  4. He descubierto tu blog recientemente y he acaido enamorada al momento. Me encanta tu manera de tratar los problemas, siempre intentando sacar una sonrisa a la gente o que no nos sintamos culpables... te ruego que no pares de escribir estas entradas que tanto me gustan y que sigas por mucho tiempo con tu blog!!! asi que con mucho orgullo me he echo seguidora tuya y te doy las GRACIAS por esta entrada en particular, me ayudó muchisimo ayer y conseguí no llorar y mantenerme fuerte esperando a que llegase el nuevo día.

    Muchos besos♥

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  5. que hermosoooo... si no es nada facil pero a luchar si se puede!

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  6. Difícil pensar q todo estará bien en ese momento pero lo recordare.... Aunq ojalá pueda evitar esos atrancones como hasta hoy lo eh conseguido :)
    Muiii bonito m gusto mucho

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  7. Dios mio, GRACIAS! Te juro que estaba apunto de llorar y todo eso porque para mi gran mala suerte tuve un atracón y vomite, es la primera vez que lo hago así que solo saque muy poco, gracias! porque me hiciste pensar en esto como yo pensaría estando consiente y sin 20mil exámenes encima-.- y para colmo, a una semana de estar en mis días que resulta me dan muchísimos antojos cuando estoy en ellos x.x pero gracias:') enserio.

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  8. Gracias por estas palabras Chibie. En ellas te expresas con tanta ternura que me transmites esa calma que deberíamos mantener antes de un atracón.

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  9. Lo he intentado todo, pero no puedo me desespero, no logro vomitar he introducido hasta mi mano completa y no pasa nada. Me gusta más Ana, pero hoy tenía varios días sin comer y comí mucho y me siento mal, como un gusano. :(

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