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14 abril 2010

EJERCICIO PERFECTO!! ELIPTICA



queridisimas chicas, el ejercicio es algo vital para la vida y el cuerpo. a veces no sabemos que hacer o simplemente nos da flojera el hacer distintos tipos de ejercicios para obtener un resultado. pues dejenme presentarles a un aparato que les cambiara la vida!!! jajaja, lo hago sonar como milagro. pero es que en verdad te ayuda a quemar grasa de una manera muy rápida y ademas tonifica el cuerpo, principalmente piernas y pompis. les estoy hablando de la ELIPTICA. es un aparato que en te obliga a estar en movimiento ( no es como las sesiones de ejercicios: hago 15 y descanso.. ) en este aparato tu controlas el tiempo que deseas estar y la velocidad, y el grado de peso o dificultad, pero siempre te estas moviendo.
si lo usas contsantemente quemas grasas y se nota. y por si fuera poco tonificas todo lo que quieras, de entrada las piernas. si pones mas esfuerzo en los brazos ahi estas fortaleciendolos, si metes el estomago haces abdominales... en fin, es un estuchote de monerias.
nooo, no es un anuncio pagado y falso jaja, yo la uso!! mucha gente la usa! esta en los gymnacios. es perfecto para calentar antes de hacer una rutina pesada. en mi caso lo uso como ejercicio total. hago mínimo 30 minutos al día. yo controlo la intensidad. después de cada sesión me siento maravillosa! quemo grasas e intensifico mi tono muscular ( no crean que estoy como esas mujeres de físico culturismo con el músculo todo marcado... nooo) te hace un cuerpo bonito y con forma!!
les recomiendo que compren lo mas económico posible.. mientras que tenga medidor de calorías y distancia ya la hicieron!! :D la mia mide lo que recorro, el tiempo y las calorías.

6 comentarios:

  1. yo tengo una y me ha servido de mucha ayuda pongan atencion:
    3500 kcal, son medio kilo
    1500 gastamos diario por respirar pensar y cosas inertes
    asi que si comes 200 kalorias diarias te tomara 2 horas trotar en la elipctica y consumir esas calorias
    entonces al cabo de 2 dias bajaras medio kilo por que las 1500 diarias tu cuerpo la consumira de tus reservas: osea tu ggrasa¡¡

    es logico... no? jajajj ok
    ahora solo practiquenlo¡¡¡

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  2. cuantas calorias pierdes por media hora en la eliptica? yo estoy ahorrando para una pero no se si una eliptica o una bici

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    Respuestas
    1. depende.
      las elipticas funcionan por velocidad y presion.. puedes ponerlo muy ligero y hacerlo muy rapido... o ponerlo muy pesado y hacerlo lento... o pesado y rapido, bla bla... en fin. compra una que mida tiempo, distancia y calorias. yo normalmente hago 800 por hora, pero si le aumento la presion para trabajar gluteos y piernas quemo mas, pero debes tratar de hacerlo a buena velocidad... en fin... son buenas, te recomiendo eliptica porque con la bici solo trabajas piernas. con la eliptica trabajas TODO. abdomen, piernas, brazos y gluteos. es de los mejores ejercicios cardiobasculares para bajar de peso y a la vez tonificar. EXITO

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  3. omg! yo tengo una en casa pro para ser
    sincera ya casi no la uso mucho, pero de qe sirve sirve (:
    la volvere a usar, no crean qe soy una floja(un poqitin) pero esqe preferi ultimamente salir a correr. ya la usare de nuevo no sabia qe trabajabas
    tantas partes del cuerpo

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  4. *****erika-prins*****10 de mayo de 2012, 17:59

    hola!!! esta buenisima la eliptica ja me encantaria comprar una ahora. la pregunta del millon ahora... con que plata??? no se jaja salen caras. y en cuotas tarda un monton en pagarlas ojala algun dia pueda ja.

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  5. ACABO DE COMPRAR MI ELIPTICA ES FANTASTICA DE 8, 000 MIL LA PUSIERON EN REBAJA EN SAMS Y LA DEJARON EN 1, 500 NI YO ME LA CREO TIENE , CONTADOR DE CALORIAS,DISTANCIA, TE CHEKA EL PESO , PULSO CARDIACO , TIENE 6 PROGRAMAS QUE ESTAN BUENISIMOS, PORTA VASO Y ENTRADA PARA IPOD , PERO POR POCO COMPRO UNA SENSILLA EN CHEDRAUI POR EL MISMO PRECIO

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